能源導讀
曾擔任非營利組織高級經理的Amanda YIk，2015年正在面對癌症的治療，無意間接觸了森林療法的概念，2016年成立了自然與森林療法協會，運用抱樹引導的方法，陪伴身心受傷的人群、助人工作者們，透過抱樹的過程，展開和自己的對話，重新感受自己的力量，在臺灣也有許多抱樹的社群團體，討論自然療癒的力量!
他們這麼做
抱一棵樹可能比讀一本書更有力量
抱樹時，你會打開身上的許多器官，感受到當下的自己，就像是心理學家 Dr. Miles Richardson 也表示，當我們在樹木面前時，心律會變得平穩而舒緩，更有研究者發現，當感受到壓力和焦慮時，抱樹可以改善身心狀態。
每個人都需要抱一抱樹，也抱一抱自己
你可以，
找個舒服自己的公園或綠地，和自然更靠近一步
用眼睛觀察、用手掌觸摸、用嗅覺感受
找一顆樹木，輕聲地交談或者也可以用心感覺與樹溝通
傾吐內心的不快，讓自己獲得治癒
想一想最近的心事、沮喪或難過，如果不知道向誰說，那就跟樹傾吐吧!抱樹適合個人，也成為團體運用的方法之一。
